О 3 ночі з 26 на 27 березня в Україні переведуть годинники на літній час.
Повідомляє Інформатор.
Годинники слід перевести на годину вперед. Хоча тепер це роблять гаджети, нам залишається тільки перевірити чи ваші девайси зробили це вірно
Країни ЄС цього року продовжать перехід на літній час. У ЄС одразу три часові пояси.
Як зміниться різниця у часі з іншими країнами
Візьмемо за орієнтир 8:00 ранку 27 березня в Україні.
Польща 7:00
Словаччина 7:00
Угорщина 7:00
Молдова 8:00
Чехія 7:00
Румунія 8:00
Естонія 8:00
Ірландія 6:00
Німеччина 7:00
Іспанія 7:00
Великобританія 6:00
США 2:00 (Вашингтон). США здійснили перехід на літній час 13 березня.
Норвегія 7:00
Японія 14:00. Японія не переходить на літній час.
Грузія 9:00. Грузія в 2022 році не переводитиме годинник.
За кілька днів до переходу на літній час рекомендують починати раніше лягати спати і раніше вставати. Щодня слід зсувати графік графік на 15 хвилин вперед.
Харчування має бути збалансованим.
Слід більше пити води.
Провітрювати кімнату перед сном.
У день переходу на літній час за можливості уникати стресів (на скільки це можливо в даний час).
Кілька днів до переведення годинників радять не вставати з ліжка, як продзвенить будильник (окрім випадків повітряної тривоги, це ваша безпека) — так буде легше адаптуватися.
