Через посилення ракетних обстрілів зі сторони росії, українці все частіше залишаються без світла. Цей той виклик, який ми можемо витримати і дати гідну відповідь. Але щоб вистояти, нам потрібна підтримка, часом навіть внутрішня.
Ділиться Інформатор, покликаючись на Forbes.
“Готуватися потрібно не під час змагань, а між ними”, — висловилась Ірина Скорих, одна з психологинь БФ “Право на захист”.
Вона, а також психологиня Олена Фроленкова поділились порадами, як підготуватись до блекауту:
- Усвідомлювати інформаційний тиск та старатись не реагувати на нього.
- Старатись не залишатись постійно виснаженим, дбати про здоров’я, добре харчуватись, аби зберегти психічні ресурси.
- Змінити підхід до планування, щоб якісно адаптуватись до нових умов.
- Гуртуватись, наперед домовлятись з друзями та близькими про спільне проведення часу.
- Усвідомлювати свої дії, проживати життєві ситуації.
- Займатись суспільно корисною діяльністю, волонтерити.
- Знайти точки опори, наприклад людей, хобі, професію.
Ми обов’язково все витримаємо. Бережіть себе та один одного.
Будьмо на зв’язку! Читайте нас у Facebook, Telegram, TikTok та Instagram.
Надсилайте свої новини на пошту kalush.informator@gmail.com.
