“Зникни, похмілля!” — як боротися з наслідками надмірного святкування

Новий рік, день народження Степана Бандери й ще з кілька десятків причин випити багато алкоголю можна знайти. Але можна і не розрахувати свої сили й наступного дня пожинати наслідки. Неприємно звісно, але, це та проблема, яку насправді досить легко вирішити. 

Як боротися із похміллям вдома – розповідає Інформатор.

Найперше потрібно розуміти для себе чи це не серйозне отруєння. Симптоми похмілля зазвичай такі:

• головний біль,
• сухість у роті і неприємний присмак,
• тремор кінцівок,
• почервоніння очей,
• дратівливість,
• блювота або нудота,
• підвищена чутливість до шуму і світла,
• втрата апетиту і сну, пригнічений стан,
• болю в кінцівках, діарея.

До всього цього людина може відчувати ще й повну апатію і так звану “адреналіновий тугу”. Таким визначенням називають стан, коли у вас відчуття, що напередодні відбулося щось неправильне. Навіть при ясній пам’яті про події, які відбулися вчора, людину сковує почуття провини.

Отож, вирішення похмілля має бути спрямоване на вирішення 4 основних завдань:

• відновлення водно-сольового гомеостазу;
• усунення відчуття болю;
• виведення токсичних речовин;
• відновлення швидкості реакції.

Є декілька перевірених народних засобів, які з цим допоможуть.

1. Пити багато води, особливо, якщо вона буде мінеральна без газу. Якщо у вас ще й печія, то рекомендується лужна вода.

2. Безалкогольний мохіто. І освіжає, і знімає симптоми. У склянку потрібно кинути дольку лимона або лайма, трохи свіжої м’яти й дрібку цукру. Все це залити мінеральною водою і додати лід.

3. Традиційний розсіл – капустяний, огірковий, від мочених яблук – будь, який в холодильнику. Але майте на увасі, що від цього соляного напою дуже скоро вам захочеться дуже багато води (знову ж таки, без газу).

4. Фруктові соки. Вони містять фруктозу, прискорюють виведення токсинів, пом’якшують синдром похмілля. Додаткові вітаміни зараз не завадять вашому організму, адже напередодні вони витрачалися швидкими темпами. По можливості виключіть апельсиновий і грейпфрутовий соки, вони можуть дратувати шлунок.

5. Освіжаючий коктейль. Щоб його приготувати, потрібно віджати сік моркви та селери, додати лимонний сік і м’яту.

Сподіваємось, ви споживали алкоголь помірно й сьогодні вам ці поради не знадобляться 😉

Остап Микитюк

Будьмо на зв’язку! Читайте нас у Facebook, Telegram, TikTok та Instagram.
Надсилайте свої новини на пошту kalush.informator@gmail.com