Чому важливо захищати шкіру від сонця? Поради фахівців

Ультрафіолетове (УФ) випромінювання – це невидима частина сонячного спектру, яка має значний вплив на організм людини, особливо влітку, коли сонце активне й перебування на відкритому повітрі зростає.

Пише Долинський відділ Калуського РВ ДУ “Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ”, передає Інформатор.

Під дією сонячного світла шкіра виробляє вітамін D, який необхідний для зміцнення кісток, імунної системи та нормального функціонування організму. Сонячне світло сприяє виробленню серотоніну – “гормону щастя”. Це допомагає боротися з депресією, втомою і сезонною апатією.

УФ-промені можуть знищувати певні бактерії та віруси на поверхні шкіри, зменшуючи ризик деяких інфекцій.

Проте, при тривалому перебуванні на сонці є і небезпека надмірного УФ-впливу:

• опіки шкіри (сонячні опіки) –це найчастіший наслідок тривалого перебування на сонці без захисту – це почервоніння, біль і навіть пухирі на шкірі
• передчасне старіння шкіри. УФ-промені руйнують колаген і еластин, що призводить до зморшок, пігментації та втрати пружності шкіри
• ризик розвитку раку шкіри. Особливо небезпечне УФ-випромінювання тим, що може викликати мутації в клітинах шкіри, що збільшує ризик розвитку меланоми та інших видів раку шкіри
• пошкодження очей. Сонячне світло може спричинити фотокератит (сонячний опік рогівки), катаракту та дегенерацію сітківки, якщо не використовувати сонцезахисні окуляри.

Тож, ультрафіолетове випромінювання – це природне явище, яке може бути як корисним, так і небезпечним. Його позитивний вплив на організм не можна заперечити, але важливо дотримуватись правил безпеки, щоб уникнути шкідливих наслідків.

Для того, щоб захиститися від надмірного УФ-випромінювання потрібно:

• уникати перебування на сонці з 10:00 до 16:00 – у цей період активність УФ-променів найвища
• використовувати сонцезахисні креми з SPF не менше 30, наносячи їх повторно кожні 2 години
• носити головні убори з широкими полями, сонцезахисні окуляри та легкий одяг з довгими рукавами
• шукати тінь або використовувати парасолі на пляжі.

Літній період дарує нам тепло і світло, але разом з цим вимагає розумного ставлення до сонця.

Будьмо на зв’язку! Читайте нас у Facebook, Telegram, TikTok та Instagram.
Надсилайте свої новини на пошту kalush.informator@gmail.com
Мобільний номер редакції +380 67 266 02 08