Мінус 20 сантиметрів у поясі: як священник з Рожнятівщини скинув 37 кг зайвої ваги

Священник парафії. Св. пророка Іллі с.Вільхівка о.Михайло Луців постановив собі і 10 місяців не споживав  солодкого, хліба, відмовився від картоплі та мучного. Священнослужителю вдалося скинути 37 зайвих кг.

Розповідає Інформатор.

Настоятель храму села Вільхівка на Рожнятівщині о.Михайло Луців минулого року ще важив 126 кг. Розповідає, що через зайву вагу тіла було не комфортно, важко згинатися та навіть бити поклони. Кожного разу відтягував час, щоб дотримуватися дієти чи обмежень  харчуватися шкідливими продуктами. Пригадує, як сам себе обманював, що ніби завтра почне худнути, бо сьогодні то храмове свято, то день народження…

“Одного вечора, а це було 31 серпня минулого року, я сам собі постановив: від завтра харчуюся без солодощів, чай чи каву вживаю без цукру, не буду їсти картоплі, хліба і відмовлюся від того, що найбільше любив – солодощів та мучних виробів. Спочатку було важко, але я тримався. Раніше завжди вечеряв, а тепер на перекус під вечір брав яблуко чи помідору”, – розповідає о. Михайло Луців.

Швидку їжу священник замінив на рис, гречку, сочевицю, нут, горох, різні листя зелених салатів. Дотримувався харчування двічі на день, а ще перед Богослужінням обов’язково виконував фізичні вправи по декілька хвилин. Наголошує, раніше не міг віджиматися і пів разу, а тепер може за чотири підходи виконати і сто разів.

“Зранку не їм нічого практично, адже 20 років я є священником і йду, як то кажуть, натщесерце. Раніше приходив з церкви і їв багато всього, в тому числі і калорійного. Тепер змінив свій раціон: встав, випив зо два горнятка достатньо теплої води, згодом ще каву. Прийшов з церкви і біля 12 год, то мій сніданок. Далі їжу споживаю від 16 до 17 години і до наступного дня я вже не їм”, – говорить о.Михайло.

А ще він п’є часто воду невеликими порціями і так вже звик, що до вечора не хоче їсти і навіть не спокушається, коли хтось їсть поруч. Уже з 1 січня повністю перестав їсти і хліб, мучні вироби та картоплю.

Священнослужитель з усмішкою пригадує, як у перші дні йому снилося, що їсть булочки та цукерки. Каже, багато вивчав інформації в інтернеті і про інтервальне голодування та про те, як хліб та мучні вироби провокують апетит.

На цей час о. Михайло Луців може витримати по 18-19 годин без споживання їжі. До спеціалістів чи дієтологів щодо похудання не звертався. Каже, саме його сила волі та наполегливість дали такий  хороший результат, а після схуднення навіть нормалізувався тиск, він перестав приймати таблетки, які раніше брав 33 роки.

“Зараз, Богові дякувати, все нормально. Було так раніше, що ніяку їду не сприймав, тепер можу їсти все, шлунок працює добре. Тішуся, що зміг скинути з себе той тягар – зайву вагу. Цього року вдарив усі поклони на двох відправах і на другий день нічого не боліло. А ще двічі ходив на Хресну дорогу на гору Сергіїв і ноги навіть не заболіли. Раніше  так би не зміг. Почуваюся нормально, хоча багато людей питають чи не сталося щось і чому я такий худий”, – каже о. Михайло Луців.

Священник  раніше також постановляв і 2 роки не заходив на свою сторінку фейсбуку. Тепер, коли розповідає про своє схуднення, запевняє, шлях можливо і важкий, але вартий того, щоб оздоровити своє тіло і позбутися зайвої ваги. Єдиним мінусом, жартує о.Михайло є те, що змушений повністю оновити свій гардероб і купити новий одяг, адже у поясі в нього тепер мінус 20 сантиметрів, а на вагах мінус 37 кг.

Будьмо на зв’язку! Читайте нас у Facebook, Telegram, TikTok та Instagram.
Надсилайте свої новини на пошту kalush.informator@gmail.com
Мобільний номер редакції +380 67 266 02 08