Які зараз віруси циркулюють і як від них уберегтися?

Взимку традиційно зростає захворюваність на гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ), грип та інші сезонні хвороби. Переважно вони передаються повітряно-крапельним шляхом. Цьогоріч епідсезон триватиме до 2026 року.

Пише Інформатор.

Чого очікувати від поточного сезону та як вберегтися від вірусів, розповіла завідувачка відділу епідеміологічного нагляду та профілактики інфекційних хворою Калуського РВ ДУ “Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ” Тетяна Чернієнко.

Чому взимку хворіємо більше?

Зима — це не тільки час свят і снігу, але й період, коли організм стає особливо вразливим до інфекційних захворювань. Холодна погода, короткий світловий день, сухе повітря в приміщеннях та часті перебування в закритих просторах сприяють поширенню вірусів. В Україні, як і в багатьох країнах Північної півкулі, взимку зростає захворюваність на гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ), грип та інші сезонні хвороби.

Холод послаблює імунний захист слизових оболонок дихальних шляхів. Сухе повітря в опалювальних приміщеннях сприяє виживанню вірусів. Брак сонячного світла знижує рівень вітаміну D. Ще одна причина — часті контакти в транспорті, школах, офісах.

Які віруси циркулюють цієї зими?

Епідемічний сезон ГРВІ, грипу та COVID-19 в Україні 2025–2026 років розпочався 29 вересня 2025 року і триватиме до травня 2026 року. За даними Центру громадського здоров’я МОЗ України, очікується циркуляція вірусів грипу типів A (H1N1, H3N2) та B, а також можливе співциркуляція з COVID-19 та RSV (респіраторно-синцитіальним вірусом).

Найпоширеніші зимові інфекції — це респіраторні вірусні захворювання, які передаються повітряно-крапельним шляхом:

• Грип

Гостре вірусне захворювання з високою температурою, головним болем, ломотою в м’язах, кашлем. Небезпечний ускладненнями, такими як пневмонія, особливо для дітей, літніх людей та осіб з хронічними хворобами.

• ГРВІ (застуда)

Включає інфекції, викликані риновірусами, аденовірусами тощо. Симптоми: нежить, кашель, біль у горлі, слабкість.

• COVID-19

Хоча пік припадає на інші періоди, взимку можливе зростання через скупчення людей у приміщеннях.

• Бронхіт, синусит, отит як ускладнення, а також норовірус (кишковий грип з нудотою та діареєю).

Ці хвороби становлять понад 90% усіх зареєстрованих інфекцій в холодний період.

Як уберегтися від зимових вірусів

Найкращий захист — комбінація вакцинації, гігієни та здорового способу життя. Рекомендації базуються на настановах МОЗ України та ВООЗ.

Вакцинація — найефективніший спосіб проти грипу. Щорічне щеплення рекомендовано всім, особливо групам ризику (діти, літні, вагітні, люди з хронічними захворюваннями). Вакцини проти грипу доступні в аптеках. Вакцинуватися можна протягом усього сезону.

Дотримання гігієни рук. Мийте руки милом щонайменше 20 секунд, особливо після вулиці, транспорту чи контакту з людьми.

Респіраторний етикет та маски. При симптомах — залишайтеся вдома, кашляйте в лікоть. У громадських місцях, особливо в транспорті, носіть маску при скупченні людей.

Здорове харчування та спосіб життя. Вживайте продукти, багаті на вітаміни: цитрусові, квашену капусту, яблука, цибулю, часник. Пийте багато рідини, провітрюйте приміщення, займайтеся спортом на свіжому повітрі.

Інші поради:

• Уникайте переохолодження та скупчень людей.
• Підтримуйте вологість повітря в приміщенні (40–60%).
• При симптомах звертайтеся до лікаря, не займайтеся самолікуванням антибіотиками (вони не діють на віруси).
• Дотримання цих простих правил значно знижує ризик захворіти. Бережіть себе та близьких — здорова зима починається з профілактики! Якщо симптоми важкі (висока температура понад 3 дні, задишка), негайно зверніться по медичну допомогу.

ФОТО ілюстративне/pexels.com

Читайте нас в Google новинах

Будьмо на зв’язку! Читайте нас у Facebook, Telegram, TikTok та Instagram.
Надсилайте свої новини на пошту kalush.informator@gmail.com
Мобільний номер редакції +380 67 266 02 08