Російські обстріли енергетичної інфраструктури та аномально холодна зима призводять до перебоїв з опаленням у домівках українців. У таких умовах важливо не лише зберегти тепло, а й подбати про власну безпеку.
Повідомляє Інформатор з посиланням на МОЗ України.
Через низькі температури у помешканнях фахівці радять насамперед подбати про правильний одяг. Найефективнішим є принцип багатошаровості: термобілизна, одяг з натуральних тканин, в’язані речі, теплі шкарпетки. Додатково варто використовувати пледи або ковдри, особливо під час відпочинку.
Зігріти організм допомагають і теплі страви та напої. Гарячий чай, кава або супи підтримують тепло зсередини. У період вимкнень електроенергії корисно мати вдома термос — у ньому можна зберігати окріп або готові страви кілька годин. За потреби окріп можна набрати в “Пунктах незламності” чи інших місцях із генераторами.
До теми — У Калуському районі працюють “Пункти незламності”: АДРЕСИ, де можна зігрітися та зарядити гаджети
Ще один простий спосіб — використання грілок. Гарячу воду можна налити у спеціальну грілку або звичайну пластикову пляшку, загорнувши її в рушник. Водночас важливо дотримуватися правил безпеки: наповнювати ємність не більше ніж на дві третини, щільно закручувати кришку та уникати контакту зі шкірою, аби не отримати опіки.
Підтримати тепло допомагає і рух. Навіть легка фізична активність або коротка руханка покращують кровообіг і дозволяють швидше зігрітися, особливо якщо довго перебувати без руху в холодному приміщенні.
Варто також подбати про збереження тепла в оселі. Щілини у вікнах можна заклеїти або ущільнити, вдень у сонячну погоду — відкрити штори, щоб впустити природне тепло. Вночі ж, навпаки, штори краще зачиняти, аби зменшити тепловтрати.
Фахівці наголошують: алкоголь і куріння не допомагають зігрітися. Алкоголь створює лише тимчасове відчуття тепла, але сприяє швидшій втраті тепла внутрішніми органами, а куріння погіршує кровообіг. У поєднанні з холодом це значно підвищує ризик проблем із серцем і судинами.
Окрему увагу слід приділити пожежній безпеці. Газові плити та духовки не можна використовувати для обігріву — це небезпечно через ризик отруєння чадним газом. Свічки та будь-які джерела відкритого вогню не варто залишати без нагляду.
Не менш важливо пам’ятати про взаємну підтримку. Якщо поруч мешкають літні люди, сім’ї з дітьми чи люди з інвалідністю, варто поцікавитися, чи не потребують вони допомоги. Турбота й людська підтримка у складні часи також допомагають зігрітися.
Фото ілюстративне з архіву
Будьмо на зв’язку! Читайте нас у Facebook, Telegram, TikTok та Instagram.
Надсилайте свої новини на пошту kalush.informator@gmail.com
Мобільний номер редакції +380 67 266 02 08
