Спекотна погода, коли відбувається підвищення температури повітря до +30°C і вище, може поставити під загрозу здоров’я людей. Прохолодне місце та ковток води здатні допомогти, але не завжди. Є низка порад, які допоможуть пережити спеку.
Інформатор розповідає детальніше, покликаючись на Долинський відділ Калуського РВ ДУ “Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ”.
Для кого спека є підвищеною небезпекою?
Перебувати під палючим сонячним промінням особливо ризиковано для дітей, людей похилого віку, вагітних жінок та осіб із хронічними захворюваннями серцево-судинної, дихальної та ендокринної систем.
Як спека може нашкодити людині?
Тривале перебування в умовах високої температури може призвести до:
- перегрівання організму;
- зневоднення;
- теплового та сонячного удару;
- загострення хронічних захворювань;
- підвищення артеріального тиску;
- порушення роботи серця та судин.
Ознаками перегрівання є сильна спрага, головний біль, запаморочення, слабкість та сонливість, нудота, прискорене серцебиття, почервоніння шкіри або ж підвищення температури тіла.
У разі появи таких симптомів необхідно негайно перейти у прохолодне місце, випити води та за потреби звернутися за медичною допомогою.
Чого не варто робити під час спеки:
- Мало пити води
Пийте достатньо води протягом дня, навіть якщо не відчуваєте сильної спраги. Вживайте більше овочів, фруктів та легкої їжі. А від алкоголю на цей період краще взагалі відмовитися. Корисним буде також обмежте вживання солодких газованих напоїв.
- Перебувати під прямим сонцем тривалий час
Обмежте перебування на відкритому сонці у найспекотніші години – з 11:00 до 16:00. В Інші години намагайтеся перебувати у затінку або прохолодних приміщеннях.
- Носити темний одяг та бути з відкритою головою
Обирайте легкий одяг світлих кольорів із натуральних тканин та головний убір. Уникайте надмірних фізичних навантажень у спекотні години.
Ніколи не залишайте дітей, літніх людей або домашніх тварин у зачиненому автомобілі навіть на кілька хвилин. Температура в салоні може швидко досягати небезпечних значень.
Подбайте про тих, хто поруч. У спекотні дні приділяйте особливу увагу дітям, літнім родичам та людям із хронічними захворюваннями. Переконайтеся, що вони мають доступ до питної води та не перебувають тривалий час під прямими сонячними променями.
ФОТО ілюстративне/pexels.com
Будьмо на зв’язку! Читайте нас у Facebook, Telegram, TikTok та Instagram.
Надсилайте свої новини на пошту kalush.informator@gmail.com
Мобільний номер редакції +380 67 266 02 08
