Як морально підготуватись до блекауту?

Через посилення ракетних обстрілів зі сторони росії, українці все частіше залишаються без світла. Цей той виклик, який ми можемо витримати і дати гідну відповідь. Але щоб вистояти, нам потрібна підтримка, часом навіть внутрішня.

Ділиться Інформатор, покликаючись на Forbes.

“Готуватися потрібно не під час змагань, а між ними”, — висловилась Ірина Скорих, одна з психологинь БФ “Право на захист”.

Вона, а також психологиня Олена Фроленкова поділились порадами, як підготуватись до блекауту:

1. Усвідомлювати інформаційний тиск та старатись не реагувати на нього.
2. Старатись не залишатись постійно виснаженим, дбати про здоров’я, добре харчуватись, аби зберегти психічні ресурси.
3. Змінити підхід до планування, щоб якісно адаптуватись до нових умов.
4. Гуртуватись, наперед домовлятись з друзями та близькими про спільне проведення часу.
5. Усвідомлювати свої дії, проживати життєві ситуації.
6. Займатись суспільно корисною діяльністю, волонтерити.
7. Знайти точки опори, наприклад людей, хобі, професію.

Ми обов’язково все витримаємо. Бережіть себе та один одного.

Будьмо на зв’язку! Читайте нас у Facebook, Telegram, TikTok та Instagram.
Надсилайте свої новини на пошту kalush.informator@gmail.com.