Літо, на вулиці сонечко, але чи безпечне воно для нашого здоров’я?
Інформатор порадами, як вберегти своє здоров’я під час спекотних літніх днів.
Уникати виходу на вулицю у спекотну пору доби
Краще не виходити на вулицю та уникати напружену роботу, краще цей час перебути у затінках. Також не варто залишати дітей і тварин у припаркованому транспорті.
Зберігайте вдома прохолоду
Варто вночі провітрювати дім, а вдень зменшувати теплове навантаження за допомогою штор чи жалюзів.
Варто пити води та тримати тіло в прохолоді
Фахівці не рекомендують пити солодкі, напоїв з алкогольним або кофеїновим вмістом. Стосовно одягу, то варто надати перевагу легкому і вільному стилю.
Що робити при тепловому чи сонячному ударі?
Сонячний удар — це патологічний стан, за дії котрого в головному мозку відбуваються порушення через тривалий вплив сонячних променів на голову.
Тепловий удар — це форма гіпертермії. Під час перебування людини у цьому стані у неї підвищується температура тіла. Його діагностують , спостерігаючи за симптомами й ознаками у людини.
Ознаки теплового та сонячного удару:
- теплові висипання: скупчення червоних прищиків або маленьких пухирців;
- м’язові спазми в руках, ногах або животі;
- короткочасна втрата свідомості;
- підвищення температури тіла;
- нудота, блювота;
- слабкість та втома;
- головний біль, запаморочення;
- відсутність пітливості, гаряча, червона або рум’яна суха шкіра;
- швидкий пульс, утруднене дихання, галюцинації та дезорієнтація.
Варто врахувати, що у кожного ці симптоми можуть відрізнятись. Потрібно не втрачати пильність й бути уважним. При виникненні підозри на тепловий чи сонячний удар телефонуйте до служби екстреної медичної допомоги за телефоном 103.
Олег Кіндрацький
Будьмо на зв’язку! Читайте нас у Facebook, Telegram, TikTok та Instagram.
Надсилайте свої новини на пошту kalush.informator@gmail.com
