Готувати здорову їжу і вивчати кулінарію з нуля – це один із дивовижно простих способів миттєво підвищити поживність і смак своїх страв. Приготування простої та здорової їжі є фундаментом у підтримці гарного стану здоров’я. Тим, кому потрібні рекомендації щодо здорового харчування, одна з найкращих для початку – більше готувати вдома. Заощадити час і позбавитись від необхідності відправлятись в супермаркет допоможе швидка доставка продуктів Турбо UA. Сервіс дає змогу жителям Києва замовити свіжі, якісні продукти онлайн. Готуючи вдома, легше контролювати інгредієнти, адже ресторанні страви майже завжди містять більше калорій і натрію, аніж ті, які людина готує самостійно.
Переваги для здоров’я
Є низка причин готувати самостійно, оскільки це дає змогу:
- Контролювати інгредієнти, що входять до їжі, а це означає, що можна уникнути надлишку цукру, солі, шкідливих для здоров’я олій, шкідливих консервантів, штучних і натуральних ароматизаторів і харчових барвників.
- Виключити поширені алергени або інші інгредієнти, на які може бути алергія або непереносимість. Каталог Турбо пропонує продукти без глютену та цукру, а також гарантує свіжість усієї продукції.
Готуючи самостійно, поступово відкриватимуться нові смаки.
Прості кроки, які допоможуть почати
Не існує єдиного правильного шляху до опанування здорової кухні. Усе може залежати від рівня навичок, готовності виділити час, готовності досліджувати та пробувати щось нове.
Обрати бажані продукти
Почати варто з того, щоб навчитися готувати їжу, яка подобається на смак, з нуля. Наприклад, для тих, хто купує багато томатного соусу, хумусу, безглютенового хліба, крекерів, заправок для салату або чогось ще, можна віддати перевагу пошуку рецептів із цих типів продуктів. Можна почати з невеликого списку з 3-5 продуктів.
Знайти натхнення для простих рецептів
Новачкові в здоровій кулінарії, рецепт, який вимагає 25 інгредієнтів, кількох інструментів і 2 години часу, ймовірно, не найкращий варіант для початку. Не потрібно ускладнювати здорове харчування. Краще шукати прості рецепти або базові шаблони, які можна адаптувати відповідно до своїх смаків.
Провести інвентаризацію своєї кухні
Набагато простіше готувати поживну їжу, коли є добре укомплектована кухня. Різноманітність, яку можна створити з мінімальною кількістю свіжих інгредієнтів, величезна, якщо вдома є ключові трави і спеції.
За можливості вибирати свіжі місцеві інгредієнти
Свіжі фрукти та овочі будуть смачнішими в сезон (спаржа в грудні буде не такою смачною). Локальні овочі посилять смак страви. Також вони мають триваліший термін зберігання в холодильнику. Онлайн-супермаркет Turbo доставляє виключно свіжі продукти. Під час збирання замовлень кожен товар проходить огляд і транспортується в термосумках.
Здорове приготування їжі не має бути виснажливим. За допомогою простих кроків кожен відчує впевненість і зможе освоїти приготування їжі вдома.
Вам теж потрібна реклама на Інформаторі?
Звертайтесь: +38 (067) 266 02 08 або на мейл
kalush.informator@gmail.com
