Для одних це були перші 5 кілометрів, для інших — черговий виклик, а хтось повернувся на старт після року вимушеної паузи через травму. Жителі Калущини взяли участь у благодійному забігу “Frankivsk Half Marathon” та розповіли, що відчували на дистанції, що допомагало не зупинятися і чому після фінішу вже думають про наступний забіг.
Розповідає Інформатор.
Благодійний марафон у Івано-Франківську проходить вже 13 рік поспіль. Цьогоріч він зібрав велику кількість учасників не лише із Прикарпаття, але й інших куточків України. Представлена на півмарафоні була й Калущина.
Василь Кучерак із Новиці вдруге взяв участь у цьому півмарафоні. Торік він подолав 10 кілометрів, а цьогоріч знову вийшов на старт, щоб отримати задоволення від атмосфери забігу.
“У цьому півмарафоні беру участь вдруге, ще минулого року біг. Пробіг 10 км. Враження дуже круті. Особливо те, як люди навколо реагують: плескають, кричать, підбадьорюють. Ти біжиш, а діти на узбіччі тягнуть руку, аби дати їм п’ять. Організація теж на високому рівні. Щороку стає все краще”
Василь цьогоріч не готувався до забігу, однак пропустити подію не зміг. Тож цього разу вирішив не гнатися за результатом, а просто насолодитися дистанцією:
“Цього року взагалі не готувався до забігу, на відміну від минулого року, але пропустити таку подію не міг. Цього разу біг у своє задоволення, а не на рекорд”, – зізнається хлопець.
Свої 10 кілометрів Василь Кучерак пробіг за 1 годину 2 хвилини та 2 секунди. В середньому один кілометр він пробігав за 6 хвилин та 6 секунд.
Собаки, коляски та оплески вздовж дистанції – біг заради задоволення, а не результату
Яблука, які роздавали учасникам забігу
Спробувати свої сили у півмарафоні вирішила й калушанка Ольга. Вона долучилася до забігу разом із колегами та подолала 5 кілометрів. Каже, для неї це був перший такий досвід, тож наступного року хотіла б повернутися до забігу вже з кращою підготовкою.
“Особисто я бігла 5 кілометрів. Декілька моїх колег також обрали цю дистанцію. На деяких ділянках мені доводилося переходити на ходьбу, але я все одно намагалася якомога довше тримати темп і бігти. Троє колег подолали 10 кілометрів, а ще одна змогла пробігти 21,7 кілометра. Вона й сама любить бігати, тому для неї це була більш звична справа, але ми з колегами були в захваті, адже серед нас саме вона подолала найдовшу дистанцію. Тож кожен обрав для себе те, що було йому під силу. Я теж дуже рада, що змогла пробігти свої 5 кілометрів”.
Калушанка зізнається, що бігти на такому заході цікавіше, ніж просто стадіоном чи містом. На її думку, атмосфера та підтримка людей додають мотивації не зупинятися навіть тоді, коли вже втомився.
“Мені здається, що на таких заходах бігати набагато цікавіше, ніж просто на стадіоні чи по місту. Тут з’являється додаткова мотивація, бо навколо багато людей і хочеться не відставати, тримати темп і бігти далі, навіть коли вже втомився”.
Під час бігу Ольга встигала помічати різноманітні милі моменти, які лише додавали атмосферності бігу: чоловік з дитячою коляскою чи бігуни із собаками.
“Загалом захід дуже сподобався, усе було гарно організовано. Поки бігла, помітила багато цікавого: у півмарафоні брали участь навіть собаки, а ще бачила чоловіка з дитячою коляскою. Було багато милих моментів — за учасниками вболівали діти, хтось вітав квітами. Наступного року теж планую взяти участь, але вже хотіла б підготуватися ретельніше”, – підсумовує калушанка.
Учасникам давали яблука із логотипом півмарафону. Результат Ольги склав 37 хвилин та 21 секунд, що в розрізі одного кілометру становить 7 хвилин та 29 секунд.
Після перелому ноги — знову на старт
29-річний калушанин Сергій Романів утретє взяв участь у біговому заході в Івано-Франківську. Вперше він вийшов на старт у 2023 році, а торік пропустив забіг через перелом ноги. Цьогоріч Сергій повернувся до участі та пробіг 5 кілометрів. Сам Сергій наголошує, що називати цю дистанцію марафоном некоректно, адже марафонська дистанція становить 42,195 кілометра, а 21 кілометр — це напівмарафон.
“Беру участь у марафоні вже в 3-й раз, оскільки пропустив тільки попередній рік, бо мав перелом ноги. Але правильніше говорити, що це був забіг на 5 кілометрів, бо зараз налетять бігуни, які біжать напівмарафон — 21 кілометр, і це вірніше називати напівмарафоном”, – каже Сергій
До старту калушанин готувався близько трьох місяців, враховуючи попередню травму. Цього разу він подолав дистанцію за 27 хвилин 29 секунд із темпом 5:30 хвилини на кілометр. Його особистою метою було вибігти з темпу 5:50.
“Враження найбільш позитивні, оскільки це вже не перший марафон і ти отримуєш величезний спектр емоцій при бігу — при підтримці вболівальників, а також величезний плюс від організаторів, які планують весь цей забіг і намагаються найбільше догодити бігунам”
Повернення до бігу після травми, за словами Сергія, було непростим. Водночас під час підготовки він поступово повертався до навантажень і поставленої мети.
“Я готувався останні 3 місяці, зважаючи на свою травму, і скажу, що на початку було взагалі нелегко, оскільки ти намагаєшся докласти максимальних зусиль при бігу, ти йдеш через себе задля мети, щоб добігти до кінцівки”.
Перший забіг у 2023 році Сергій пробіг без підготовки — тоді одразу обрав 10 кілометрів. Каже, що сьогодні вже розуміє, наскільки необдуманим було таке рішення.
“Вперше брав участь в 2023 році, спробував бігти 10 кілометрів без підготовки, і це була найбезглуздіша ідея, але попри це досягнув результату, попри страждання і велике навантаження”
За три роки участі у забігах у Сергія з’явилася ще одна мотивація — щоразу намагатися перевершити власний результат. Однак головним він називає не цифри на фініші, а задоволення від самого бігу.
“Помітив для себе, що з кожним роком я бігаю забіг і в мене з’являється додаткова мотивація бігти наступний ще швидше і намагаюся перевершити свій попередній результат. Найважливіше — це бігти із задоволенням і кайфувати від моменту в процесі”, – зізнається калушанин.
На думку Сергія, такі заходи також допомагають популяризувати біг та активний спосіб життя. Тим, хто лише планує спробувати себе на довших дистанціях, він радить насамперед готуватися і не здаватися після перших невдалих спроб.
Ярослав Куцій
Вікторія Ганчук
Підтримати редакцію donate/kalush_informator
Підписуйтесь на нас у Facebook, Telegram, TikTok та Instagram
Надсилайте свої новини на пошту kalush.informator@gmail.com
